Archiv článků

Úspěsné hubnutí

15.05.2014 12:56
Úspěšné hubnutí znamená jen jedno . Pokud máte nadváhu , nejlepší cesta jak zhubnout je ta ,že se nebudete soustředit pouze na hubnutí ale na to , abyste změnili svůj životní styl k lepšímu . Aby Vše tělo mělo dostatek živin,vitamínů ,minerálů a hlavně bílkovin .A také ,  aby jste snědli...

Kontakt

30.04.2014 12:34
Jana Oplatková732 543 580hubnizdrave-j@seznam.cz

Kontakt

30.04.2014 12:29
Jana Oplatková - Poradkyně na výživuTel : 732 543 580e-mail : hubnizdrave-j@seznam.cz

Metabolismus

10.04.2014 18:54
 Většina z nás má zpomalený metabolismusZákladním předpokladem pro rychlost metabolismu je udržování aktivní svalové hmoty. Čím více jí člověk má na sobě, tím tělo spotřebuje více energie a to dokonce i v klidovém stavu, když zrovna nic nedělá. Udržování své svalové hmoty až co do nejvyššího...

Pitný režim

31.03.2014 19:45
Optimální pitný režimPro doplňování tekutin se vžil pojem pitný režim. Je to hlavní způsob, jak pokrýt každodenní ztráty tekutin v těle. Pro zachování našeho zdraví je nutné vždy udržet rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin. Doplňovat tekutiny (napít se) bychom měli ještě dříve, než...

Pohyb,sport ?

05.03.2014 15:19
Ať  děláte cokoliv,hýbejte se svižně.Občas si zacvičte pár protahovacích cviků.Intenzivně se pohybujte alespoň 30 minut denně.Provozujte pravidelně sport,který vás baví. Pohybujte se při každé příležitosti - nepoužívejte výtah,raději dojděte než telefonujte. Choďte alespoň...

Jíte dostatek Proteinu ?

22.02.2014 00:27
Je potřeba dodržet denní příjem proteinu ,který se u každého liší.Je to nesmírně důležité, protože podle nejnovějších výzkumů právě příjem proteinu hraje klíčovou roli v tom, jak sečlověk cítí a jakou má váhu. Protein v první řadě vyživuje svalovou hmotu, která pokud je dobřevyživena, tak je...

Jak začít a zhubnout ?

29.01.2014 14:49
   Jisté však je, že většina z nás se cítí dost zmateně, když se chceme orientovat v dietách a hubnutí. A není divu - v televizi, časopisech, prostě ze všech médií jsme doslova bombardováni nejnovějšími metodami hubnutí, které "zaručeně fungují". Reklamy nám většinou namlouvají, že při...

Vláknina

08.01.2014 13:03
Vláknina "kostra rostlin" je směs pro člověkatéměř nestravitelných polysacharidů. Dělíme ji na rozpustnou (pektin v ovoci), jež v krvi snižujehladinu cholesterolu a pomáhá udržet hladinu glukózy, a na nerozpustnou (např.celuloza v zelenině), která zvětšuje objem stolice a zlepšuje...
Záznamy: 21 - 29 ze 29
<< 1 | 2 | 3