Jíte dostatek Proteinu ?

22.02.2014 00:27

Je potřeba dodržet denní příjem proteinu ,který se u každého liší.Je to nesmírně důležité, protože podle nejnovějších výzkumů právě příjem proteinu hraje klíčovou roli v tom, jak se
člověk cítí a jakou má váhu. Protein v první řadě vyživuje svalovou hmotu, která pokud je dobře
vyživena, tak je hutná a spaluje mnohem více kalorií. Dokonce, i když spíte. V praxi to znamená to, že má člověk lepší metabolismus, lépe
spaluje tuky a člověk může jíst více bez toho, že by přibral.   Druhá klíčová věc je, že pokud máte dostatek kvalitních živin, včetně proteinu, tak to doslova
reguluje pocit hladu. Pokud tedy má člověk dostatek
všech živin, tak mu "nasycenost" vydrží daleko déle a tím veškeré chutě a
mlsání odpadá.

Zajímá Vás kolik by měl být váš příjem proteinu ? Kontaktujte nás pomocí formuláře a my Vám vypracujeme kompletní analýzu stavby těla .