Proč se ukládají tuky na břiše ?

25.09.2017 10:32

Příčiny tuku v oblasti břicha

  • Zvýšená konzumace cukru, fruktózy - zvyšuje chuť k jídlu
  • Stres, nedostatek spánku
  • Alkohol -  dle odborníků brání ve spalování tuku, je třeba se mu tedy vyhnout ve větší míře
  • Nedostatečný pohyb, sedavé zaměstnání
  • Pití sladkých nápojů
  • Nedostatek bílkovin - hormony, které ovlivňují chuť k jídlu fungují správně jen při dostatečném přísunu bílkovin. Bílkoviny vyrovnávají hladinu cukru a jsou naší hlavní stavební látkou.
  • Konzumace velkého množství bílého pečiva - nahraďte jej špaldovým, ovesným, žitným apod.
  • Konzumace smažených potravin a tučných výrobků
  • Nedostatek vlákniny a zdravých tuků
  • Nepravidelné stravování - začněte snídat a svačit, nepřejídejte se na noc
  • Nedostatek tekutin

http://centrum-redukce-vahy.webnode.cz/kontakty/