Proč se ukládají tuky na břiše ?

01.02.2019 10:23

Příčiny tuku v oblasti břicha

• Zvýšená konzumace cukru, fruktózy - zvyšuje chuť k jídlu
• Stres, nedostatek spánku
• Alkohol -  dle odborníků brání ve spalování tuku, je třeba se mu tedy vyhnout ve větší míře
• Nedostatečný pohyb, sedavé zaměstnání
• Pití sladkých nápojů
• Nedostatek bílkovin - hormony, které ovlivňují chuť k jídlu fungují správně jen při dostatečném přísunu bílkovin. Bílkoviny vyrovnávají hladinu cukru a jsou naší hlavní stavební látkou.
• Konzumace velkého množství bílého pečiva - nahraďte jej špaldovým, ovesným, žitným apod.
• Konzumace smažených potravin a tučných výrobků
• Nedostatek vlákniny a zdravých tuků
• Nepravidelné stravování - začněte snídat a svačit, nepřejídejte se na noc
• Nedostatek tekutin

https://centrum-redukce-vahy.webnode.cz/kontakty/