Úspěsné hubnutí

15.05.2014 12:56

Úspěšné hubnutí znamená jen jedno . Pokud máte nadváhu , nejlepší cesta jak zhubnout je ta ,že se nebudete soustředit pouze na hubnutí ale na to , abyste změnili svůj životní styl k lepšímu . Aby Vše tělo mělo dostatek živin,vitamínů ,minerálů a hlavně bílkovin .A také ,  aby jste snědli jen tolik kalorii , kolik Vaše tělo spotřebuje . Pokud chcete zhubnout je to o 20 % méně . A samozřejmě snažit se zařadit pohyb - cokoli ,ale hlavně se hýbat : rychlá chůze , běhání , plavání , fitness atd.... Ne jen kvůli vzhledu , ale kvůli svému zdraví , kondici  a až nakonec kvůli hubnutí .